Как периодическое голодание влияет на продолжительность жизни

По большей части все диеты направлены, как правило, на сброс (или набор, если мы говорим о спортивном питании) веса, либо же на профилактику тех или иных осложнений. Например, известно, что при нарушении работы поджелудочной железы, желчного пузыря или при язве назначается тот или иной тип питания. Однако есть такая практика, называемая «периодическое голодание». О влиянии периодического голодания ходит масса самой противоречивой информации и исследователи из США решили проверить, как же оно влияет на человеческий организм. И полученный результат их довольно сильно удивил.

Как периодическое голодание влияет на продолжительность жизни

Голодание. Польза или вред?

Полезно ли периодическое голодание

Два новых исследования дают представление о долгосрочных последствиях данного вида голодания на здоровье человека. Если верить выводам, опубликованным в издании New Atlas, голодание в течение всего одного дня в месяц в течение нескольких лет может увеличить продолжительность жизни и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Подобные диеты, бесспорно, до сих пор в моде на сегодняшний день. От стандартной диеты 5:2 (5 дней едим, 2 дня голодаем) до более экстремальных стратегий голодания, когда человеку предписывается вообще практически ничего не есть. И один из ключевых вопросов, остававшихся без ответа, связан с долгосрочным воздействием диет на организм человека. А во если вы будете регулярно читать нас в Телеграм, но вопросов без ответа у вас будет оставаться все меньше. Подписывайтесь!

Хотя было проведено несколько исследований на животных, изучающих биологические эффекты голодания, и несколько краткосрочных исследований на людях, ученые до сих пор не знают, что происходит с человеческим организмом, когда он последовательно подвергается периодическому голоданию в течение нескольких лет.

Это интересно: Ученые связали скорость старения с микрофлорой кишечника

Чтобы попытаться выяснить долгосрочные последствия голодания, команда ученых из Института сердца (Intermountain Healthcare) в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, отслеживала более 2000 пациентов в течение почти пяти лет. Пациенты были включены в исследование во время процедуры катетеризации сердца, а затем в течение нескольких лет наблюдались для выявления работы сердечно-сосудистой системы. Уникальность исследования заключалась в том, что большая часть участников эксперимента была членами религиозного течения, одним из постулатов которого предписывалось воздерживаться от приема пище в течение 24 часов в первое воскресенье каждого месяца.

Результаты оказались куда более интересными, чем кто-либо ожидал, — говорит один из исследователей, Бенджамин Хорн. После пяти лет наблюдения эти обычные голодающие показали на 45 процентов более низкий уровень смертности, чем те, кто не голодал. Это еще один пример того, как мы обнаруживаем, что регулярное голодание может привести к улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Второе исследование долгосрочного воздействия голодания на инфаркт миокарда и сердечную недостаточность выявило не менее интересные закономерности. Полученные данные не показали различий в частоте возникновения инфаркта миокарда между теми, кто голодал, и теми, кто не голодал. Тем не менее, группа голодающих показала на 71 процент более низкую частоту развития сердечной недостаточности по сравнению с другой группой испытуемых.

Мы считаем, что периодическое голодание примерно один день один раз в месяц в течение десятилетий заставляет организм активировать механизмы регенерации и мобилизовать все системы человеческого тела из-за стрессовой ситуации.

Конечно, данное изыскание не является стопроцентно достоверным. В частности, некоторые коллеги критикуют господина Хорна и его команду за не самый очевидный выбор участников эксперимента. Например, указывается на то, что глубоко религиозные люди «ведут совершенно другой образ жизни по сравнению со средним американцем». Они не курят, не употребляют алкоголь и немного более физически активны. И в этом есть определенный смысл. Да и сами исследователи не скрывают, что их данные требуют перепроверки на более обширной группе людей. Чем они и планируют заняться в ближайшее время.



СМИ: льготы по НДС отменят только для иностранных IT-компаний

Отмена нулевой ставки НДС на продажу программ в России коснется только зарубежных компаний. Так правительство надеется компенсировать дополнительные расходы бюджета страны. Чиновники из Министерства финансов России начали разрабатывать возможность отмены нулевой ставки НДС для иностранных IT-компаний. Так в ведомстве хотят ...
Тег «Далее»

Instagram запустил в Индии сервис Reels. TikTok там запретили неделю назад

Instagram запустил в Индии редактор коротких музыкальных роликов Reels. Они планируют заменить им социальную сеть TikTok, которую власти страны заблокировали неделю назад. После решения властей Индии запретить TikTok и десятки других китайских приложений по соображениям конфиденциальности, Instagram решила запустить в ...
Тег «Далее»

Появились духи с ароматом космоса

НАСА выпустит духи с «ароматом космоса». Изначально запах нужен был для тренировок астронавтов перед миссиями, однако позже его решили сделать доступным для всех желающих. Автором духов стал Стив Пирс — химик и глава компании, занимающийся созданием натуральных ароматизаторов. Исследователь начал ...
Тег «Далее»

ВОЗ прекратила тестировать гидроксихлорохин как препарат от коронавируса

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) прекратила испытания гидроксихлорохина, лопинавира и ритонавира для лечения от коронавируса. Чиновники признали, что эффективность этих препаратов не доказана. Решение о прекращении испытаний было принято после того, как промежуточные результаты испытаний показали, что уровень смертности пациентов, госпитализированных ...
Тег «Далее»

Ученые представили летающего робота-змея

Ученые из США представили модель летающего робота-змея. Ее разработали, наблюдая за настоящими пресмыкающимися. Инженеры вдохновились летающими змеями, которые могут преодолеть по воздуху до 24 м, контролируя направление своего движения специальными колебаниями. Согласно новой статье в журнале Nature Physics, это скорее ...
Тег «Далее»

Германия стала первой крупной экономикой, которая отказывается от угля и ядерной энергетики

Германия стала первой крупной экономикой, которая отказывается от угля и ядерной энергетики. Власти заявили, что это большое достижение для страны, а активисты считают их меры недостаточными. Власти Германии заявили о согласовании поэтапного плана по отказу от угля и ядерной энергетики ...
Тег «Далее»

Ученые придумали, как экологично, быстро и недорого создавать важные лекарства

В промышленности газообразные углеводороды, такие как этан и метан, часто превращаются в молекулы, которые могут служить строительными блоками для фармацевтических препаратов и агрохимикатов. Эти процессы происходят при высоких температурах и давлении, а также производят большое количество загрязняющих веществ. Исследователи из ...
Тег «Далее»

«Королевская битва» Hyper Scape: полный разбор, все промахи и бонус в финале

В четверг Ubisoft представила Hyper Scape, совершенно новый бесплатный игровой шутер от BRB от Rainbow Six Siege из Монреаля, который попытается занять свою нишу в высококонкурентном жанре. Как впервые подтвердили утечки в начале этой недели, Hyper Scape — это игра ...
Тег «Далее»

Посмотрите на новых животных-мутантов, которых придумала нейросеть

Программист Альдо Кортези создал алгоритм — он рисует силуэты несуществующих животных. Некоторые из них выглядят правдоподобно, а другие не похожи ни на что, увиденное вами ранее. Об этом сообщает агенство Futurism. Чтобы сделать нейросеть, Кортези воспользовался базой данных PhyloPic, которая ...
Тег «Далее»

Посмотрите, как будет выглядеть новое меню «Пуск» в Windows 10

В компании Microsoft показали, как будет выглядеть новая сборка Windows 10 Developer Preview 20161. Разработчики обновили меню «Пуск» и перерисовали значки. Microsoft предусмотрела возможность изменения цвета меню «Пуск», но для этого надо сначала включить темную тему оформления Windows и оценить ...
Тег «Далее»